NAL Hämeenlinnan seutu ry:ssä työskentelevä Mikko Koski lisää liikunnan iloa ympärilleen asukastoiminnan ohjaajana. Taustaltaan liikunnanohjaajana ja -neuvojana toiminut Koski päätti laajentaa osaamisensa sosiaalialalle ja opiskelee tällä hetkellä nuoriso- ja yhteisöohjaajaksi oppisopimuksella.

Asukastoimintaa järjestetään nuorille Hämeenlinnassa viikoittain, mikä tukee muun muassa heidän aktiivista osallisuuttaan yhteiskunnassa. Yhteistoiminnalla asukkaiden kanssa kannustetaan vapaaehtoistoimintaan ja arjen tekoihin asuinviihtyvyyden parantamiseksi. Asukkaille luodaan mahdollisuuksia sosiaalisen verkoston laajentamiseen ja kaverisuhteiden aloittamiseen. 

Asukkaat saavat itse olla mukana suunnittelemassa asukastoimintaa yhdessä Kosken kanssa, joka onkin saanut kokoon pienen ydinporukan aktiivisista asukkaista. Toiminnan suunnittelu on mukavampaa yhdessä, sekä silloin se vastaa paremmin nuorten tarpeisiin. Yleensä asukastoimintakerrat painottuvat liikuntaan ja kulttuuriin. 

Haasteena asukastoiminnassa on osallistumismäärän kasvattaminen, mutta Koski kokee haasteen mahdollisuutena kehittää toimintaa entistä paremmaksi. Hän kuitenkin painottaa, että yhdenkin nuoren mukaan saaminen on suuri onnistuminen.

On aktiiviset ja passiiviset ihmistyypit, niin olisi hyvä saada ne passiiviset sieltä liikkeelle, eikä niitä aktiivisia pelkästään.

Koskella on omakohtaista kokemusta siitä, miten säännöllinen aktiviteetti voi auttaa voittamaan passiivisuuden, olipa kyse sitten työttömyydestä tai masennuksesta. Hän muistuttaa, että kaikilla ei ole varaa harrastusmaksuihin, ja siksi maksuttomat ja ulkona tapahtuvat aktiviteetit ansaitsevat enemmän huomiota.

Ensimmäisillä ohjaamillaan asukastoimintakerroilla Koski vei asukkaita tutustumaan Hämeenlinnan maksuttomiin ulkokuntosaleihin. Tällaisia julkisia tiloja nuoret voivat hyödyntää helposti vapaa-ajallaan. Liikuntaharrastuksen aloittamiseen kun ei välttämättä tarvitse mittavia hankintoja, sillä tärkeintä on, että astuu ovesta ulos.

Hämeenlinnalaisille nuorille Koski on suositellut myös matalan kynnyksen maksuttomia viikoittaisia salibandy- ja kuntosalivuoroja, mitä hän vetää veljensä kanssa oma-aloitteisesti. Muutama nuori asukastoiminnasta on uskaltautunut paikalle ja huomannut lisääntyneen aktiivisuuden auttaneen. Eräs nuori oli todennut Koskelle, että kiva juttu on jo se, että hän kävelee paikan päälle kuntosalille ja pääsee juttelemaan muiden kanssa. Toinen nuori totesi, että kauppaankin on nykyään helpompi lähteä. 

Aktiivinen toiminta, erityisesti ryhmässä, keventää psyykkistä taakkaa eli mielen päällä häiritsevästi pyöriviä asioita. Jokaisella meistä on varmasti ajoittain esimerkiksi pieniä arjen huolia, ja niiden lievitykseen voi auttaa liikunta tai jokin muu puuhailu. Lisäksi, jos lähtee käymään jossain muualla vaikka kahvilla tai salilla, on todennäköisesti mukava palata kotiin.